TRE es una serie de 7 ejercicios que ayuda a liberar la tensión profunda del cuerpo mediante un proceso de temblor muscular auto controlado. Este temblor, llamado Temblor Neurogénico, es un mecanismo natural para reestablecer el equilibrio del sistema nervioso liberando la energía que quedó bloqueada como consecuencia de la situación traumática o el estrés crónico.
TRE trabaja en sentido opuesto a los métodos tradicionales de tratamiento como la psicoterapia o la meditación. En lugar de modificar los patrones de pensamiento para llegar a la relajación, al relajar el cuerpo el estado emocional cambia, los pensamientos se modifican. Una vez aprendida, puede realizarse de manera autónoma y autogestiva permitiendo que el sistema nervioso, el cuerpo y las emociones recuperen un su natural armonia y flexibilidad.
Para una óptima experiencia de la sesión, pedimos a todas las personas participantes lo siguiente:
- Preparar un espacio físico en el que puedan realizar ejercicios de pie y de suelo.
- Tener un mat o manta para acostarse en el piso.
- Usar ropa suelta
- Tener a mano lo que consideren necesario para estar cómodos ( manta, almohadon , etc)
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